La palabra depresión se puede utilizar para describir una variedad de sentimientos desde “sentirse un poco mal” o triste, hasta sentirse abrumado, incapacitado y posiblemente suicida. La depresión es a menudo llamada “el resfriado común” de las enfermedades mentales/emocionales porque mucha gente sufre de ésta condición. La depresión es también uno de los problemas de salud más tratables.
Que Puede Hacer la Depresión?
- Causa sentimientos de desesperanza, desesperación, tristeza y apatía.
- Causa una pérdida de la perspectiva. La depresión distorsiona cómo vemos la vida y cómo nos vemos a nosotros mismos.
- La depresión perpetúa el patrón de pensamientos negativos.
- Cambia la participación en las actividades físicas y sociales de la persona. Una fatiga constante envuelve a la víctima de la depresión.
- Causa pérdida del auto estima. La persona deprimida desarrolla y nutre una autoimagen negativa.
- Causa a sus víctimas a alejarse de los demás en momentos en donde el apoyo y la motivación son importantes.
- Produce la necesidad en las personas de escapar de los problemas, situaciones sociales y de vida como si fuera algo normal.
- Causa a las personas a ser más sensibles a lo que otros dicen y hacen.
- Afecta el pensamiento y la toma de decisiones de la persona. Las personas deprimidas no se pueden enfocar y pueden llegar a ser olvidadizos. La persona siente una carga densa y pesada sobre ella todo el tiempo.
- Causa a la persona a tener dificultad en manejar sus emociones y sus situaciones diarias. Las personas deprimidas casi siempre están frustradas y enojadas.
- Puede hacer que la persona sienta culpa… ya sea real o imaginaria.
- Puede fomentar un sentimiento de dependencia hacia los demás.
- Destruye su vida, su familia, sus relaciones, su vida laboral y su perspectiva espiritual.
Los Síntomas de la Depresión
- Cambios en el apetito (comer demasiado o muy poco)
- Problemas de sueño (dormir demasiado o muy poco)
- Fatiga (falta de energía)
- Falta de interés en actividades que antes eran experiencias placenteras
- Inquietud e irritabilidad
- Sentimientos de inutilidad
- Sentimientos de impotencia y desesperanza
- Culpabilidad inapropiada
- Dificultad para pensar, tomar de decisiones y concentrarse. Mala memoria.
- Pensamientos obsesivos de muerte y suicidio. A veces el intento de suicidio puede ser el primer síntoma que aparece.
- Llanto excesivo
- Una perspectiva apática. A quién le importa? Lo que sea!
- Evitar viejas amistades y encuentros sociales
- Incapacidad de llevarse bien con otras personas
- Bajo rendimiento en el trabajo, en la escuela o en el hogar
- Dolores inexplicables y enfermedades psicosomáticas (dolencias)
La depresión puede afectar negativamente su vida, sus relaciones, su familia y su vida espiritual. Es demasiado complicado de resolver con una respuesta simple o sin la ayuda de otros.
Por Larry M. Barber, LPC -S, CT (Consejero Profesional Licenciado- Supervisor, Certificado en Tanatología)
Traducido por Angela Belton, LPC, CSC (Consejera Profesional Licenciada, Consejera Escolar Certificada)
Si la depresión está afectando su calidad de vida, ahora es el momento de pedir ayuda profesional. Para hablar con un consejero cristiano acerca de cómo la depresión le está afectando o a algún familiar/amigo, por favor llame a CounselingWorks al 972-960-9981 o llene nuestro formulario de contacto.
